Pro „zdravou“ hydrataci je důležitý nejen příjem tekutin a složení, ale také složení jídelníčku. Mělo by se pít po celý den, počínaje ráno (šálek čaje nebo kávy nestačí ke kompenzaci noční ztráty vody).

Je opravdu nutné po celý rok neustále doplňovat jídelníček o vitamín D? Proč je vitamín D důležitý pro zdraví?

Nadměrná konzumace alkoholu a umělých látek ve zpracovaných potravinách může vážně zatížit vaše játra. Přečtěte si, jak efektivně a bezpečně podpořit játra během léta.

Prospěšné bakterie ve střevech jsou již dobře známé a oblíbené. Přečtěte si o výhodách zdravé střevní flóry. Proč se o něj zvláště v létě vyplatí pečovat?

Přišel červenec a s ním i teplo. V tomto ročním období může naše tělo potřebovat více minerálů, protože se více hýbeme a potíme kvůli horku. A díky pocení přicházíme o cenné minerály, které pak potřebujeme doplňovat.